Posons les bases.
Pour commencer, quelques bases pour mieux comprendre.
Le cerveau est composé du tronc cérébral, du thalamus, de l'amygdale et du cortex.
Le tronc cérébral a pour fonction de réguler, d'adapter l'organisme en fonction du besoin, il permet l'homéostasie.
Par exemple: je me mets à courir pour ne pas rater le bus, alors le coeur s'accélère, apportant ainsi plus d'oxygène à mes muscles.
Puis il y a le thalamus dont l'hypothalamus.
Le premier est le centre des émotions, des sensations.
Le second renferme la zone de récompense.
Par exemple: j'ai beaucoup travaillé cette semaine, je vais m'autoriser un petit apéro/resto!
L'amygdale est le centre de la peur.
Elle peut anticiper une réponse physiologique à un danger avant même que celui-ci ne soit perçu comme tel!
Exemple du conditionnement pavlovien!
Et il y a le cortex qui est le centre de la réflexion, de planification.
Quand la personne décide de suivre un régime.
Que se passe t-il dans le cerveau?
Le cortex décide, planifie et met en place un régime alimentaire.
Le thalamus va ressentir une certaine euphorie: satisfaction de se prendre en main.
Le tronc cérébral va s'adapter, réguler son métabolisme en fonction.
Vous me suivez jusqu'ici?
Quand le régime devient restriction.
A force d'un régime draconien, l'euphorie laisse place à la peur. Une peur "de survie"!
C'est alors que l'amygdale s'emballe!
Pourquoi?
- Le thalamus commence à sentir le danger arriver!
- Le système récompense (hypothalamus) accentue l'effet pathogène.
Par exemple: la personne mange trop peu ET EN PLUS, elle va faire du sport!
- L'amygdale intrinsèquement a PEUR!
ET, le tronc cérébral, qui lui agit de façon archaïque, va trouver des solutions pour s'adapter.
Dont l'autocannibalisme.
Toute la machinerie s'emballe jusqu'à ce que.
Prise en charge pour désamorcer ce processus.
La prise en charge va permettre d'identifier les peurs. Progressivement.
Comment?
Accompagner la personne à les appréhender en mettant en place des solutions concrètes (car ce n'est que dans l' action que la guérison peut prendre forme) pour baisser la peur. ET, peu à peu elle va s'apercevoir que cette peur était surmontable.
Exemple:
Rajouter un peu d'huile à son apport quotidien cela est source de peur.
Ensemble, on va déterminer la quantité dont elle se sent capable d'apporter et à quel moment de la journée où ce sera plus facile pour elle.
Vaincre cette première peur sera un premier déclic qui lui ouvre la voie vers la guérison.
Et, comment cela se passe au niveau cerveau?
1- mettre des mots sur la peur => l'amygdale peut baisser sa garde!
2- le danger s'éloigne=> le thalamus commence à ressentir du positif et l'hypothalamus va ouvrir la vanne de la récompense.
3- la personne commence à revoir sa vie autrement=> le cortex peut commencer à réorganiser la vie autrement.
4- l'organisme commence à sortir de la zone de survie=> le tronc cérébral reprend sa place de régulateur.
C'est une maladie complexe!
ET mieux elle est comprise, mieux elle est prise en charge!
