Image et Estime de Soi

- Conscience de soi:  par le peau à peau , le bébé prend conscience qu'il a un corps.

- Amour de soi: par les interactions positives des parents ( ex: des câlins, être ébahis quand l'enfant a ses premiers éclats de rires) , par des complicités diverses qui sont le ciment de toute relation.

- Image de soi: quand l'adolescent commence à explorer pour trouver son identité.

- Confiance en soi : quand l'individu réussit dans un domaine .

• Ex: la personne peut être timide mais sur un ring de boxe, elle a confiance en elle.

Le tout consolide l'estime de soi.

En résumé, plus tôt la personne a existé au travers de l'autre, mieux elle existera par et pour elle-même.

"L'assurance que l'on te confie  te donne des ailes."

A l'inverse, quand adulte, ou déjà à l'adolescence, la honte surplombe la confiance en soi.

-> exemple: honte suite à la crise de boulimie, pouvant conduire à l'isolement.

Delà s'en découle (si la situation se répète): 

•  Le dégoût de soi ( ex: ne pas supporter son image )

Qui fait écho: 

• Au rejet de soi ( ne mérite pas le regard des autres )

Qui entraîne :

• Un déni de soi ( je n'existe plus dans la réalité )

Pour l'oubli d'être ( traverser la vie sans la vivre réellement ).

On ne peut pas revenir dans le passé.

En revanche, au quotidien créer des petites victoires qui nourrissent votre confiance en vous.
Et plus de petites victoires il y aura, plus la confiance sera renforcée et impactera positivement votre image/ estime de vous.
Par petites victoires, je parle de:

• s'habiller avec des vêtements dans lesquels vous vous sentez belle
• s'octroyer un petit plaisir (boire une boisson plaisir avant de répondre aux sollicitations diverses )
• arriver à faire face à un petit imprévu
• 
  Chaque soir, être reconnaissant de ces petites victoires.
  Chaque matin, démarrer la journée avec une intention tenable et faisable.
  Et être indulgent si jamais cela a été compliqué.
  
  Ceci sera un beau pas en avant, car vous commencez alors à vous observer.
  Delà, vous pourrez identifier les points faibles .
  Puis, agir.