Plusieurs axes qui se complètent entre eux.
Dans mon approche d’accompagnement des personnes qui souffrent de TCA (Troubles de Comportements Alimentaires), je propose plusieurs axes afin d’apporter des outils qui se complètent entre eux. Et, vous faites partie intégrante de la démarche.
Vous êtes le maître d’oeuvre, je ne suis que l’architecte.
1. Aspect physiologique
Tout d’abord, c’est une maladie psychiatrique, dont l’origine est un dysfonctionnement du métabolisme (voir blog qui détaille ce point) suite à tel ou tel trauma (trauma réel ou perçu comme tel), et on l’oublie trop souvent.
Je vais vous orienter vers tel ou tel nutriment (ou micro nutriments dont les acides aminés et vitamines) afin que la machinerie de votre corps soit mieux « équipée » pour agir.
Exemple : nous savons très bien qu’un déséquilibre hormonal influe sur notre mental.
La personne n’est pas fragile de nature : c’est sa physiologie qui dysfonctionne !
Sans quoi, on aura beau vous dire de faire si comme ça, ce sera plus compliqué à le conscientiser et incarner le changement.
2. Aspect équilibre émotionnel en passant par le corps
But: apporter de la flexibilité émotionnelle, relationnelle et cognitive (ou éviter les pensées obsessionnelles)
Car, c’est en passant par le corps, que vous allez réapprendre à vous connaître.
Je vous donnerai des exercices afin d’agir sur le nerf vague.
Ceci sera introduit progressivement selon la difficulté de chacun.
Petite explication :
Pour commencer, l’état de bien-être et de stress sont en constante recherche d’équilibre (on parle d’homéostasie).
- Quand on est au calme, c’est le système parasympathique qui est dominant.
- Quand on est stressé, sur la défensive, en état de fuite permanent, c’est le système (ortho) sympathique qui est en jeu.
- Quand on est épuisée, inhibée, dissociée, c’est le nerf vague dorsal qui agit.
Ce qui est positif, c’est que l’on peut agir en ralentissant leur état par des exercices simples au quotidien. Et renforcer l’état de quiétude quand il est là.
3. Aspect comportemental
Ce n’est que dans l’expérience que l’on guérit. Et je vous accompagne.
Pour cela, nous analyserons vos mécanismes de défense que vous avez mis en place. Souvent derrière un trouble de comportement, il y a d’autres conduites de fuites :
- Travailler jusqu’à épuisement
- Faire du sport de façon excessive
- avoir d’autres addictions : alcool, jeux, opiacées
- etc ….
Derrière ces automatismes, il y a la peur de se retrouver seul à soi-même.
Et, je vous accompagne afin de les atténuer et en s’appuyant sur vos ressources (même ignorées jusqu’ici), de les transformer en force !
4. Agir sur l’environnement proche
Vous faites partie d’ un écosystème composé de :
- la personne avec qui vous vivez au quotidien ou seule
- votre famille (parents, grand parents et fratrie)
- votre travail
- vous occupez un poste à forte responsabilité
- en recherche d’emploi impliquant une insécurité financière
- votre chez-vous (qui est votre seconde peau)
Nous verrons ensemble comment alléger vos relations avec eux.
Selon l’histoire de chacun d‘entre vous, nous irons à votre rythme.
Ce n’est pas une baguette magique que je vous tends, c’est un accompagnement au cas par cas qui vous demandera d’être acteur de votre quotidien.
Avec des rechutes qui sont là pour travailler des failles encore enfouies. Ce ne sont pas des échecs, c’est une chance de les vivre tout en étant accompagnés !
