Psychopraticienne auprès des TCA & Massage sportif
Spécialiste auprès des anorexiques boulimiques
Massage musculo-articulaire (massage appuyé profond +/- mobilisation)
Drainage manuel /Massage minceur /Rééquilibrage alimentaire
Libération émotionnelle

Arthrose: conseils (suite)


Une petite histoire de molécules

C'est l'histoire d' un corps mobile et articulé.

L'âge venant, des douleurs apparaissent et il se met à moins bouger. 

Les articulations, carrefours d'énergie, commencent à s'ankyloser.

Et, le voilà pris dans son propre piège!

 

Or, le corps a une histoire de molécules à vous raconter! Je vous invite donc à l'écouter.

 

"Cher Mr le corps, voilà pourquoi faut que tu restes en mouvement.

A chaque articulation, se trouve une machinerie ingénieusement installée pour que tu restes en bonne santé, du moins au mieux malgré l'avancée dans l'âge!!

Tout d'abord, est-ce que tu bois assez?

Parce que le cartilage est un élément très riche en eau (65% à 85% du poids).

Puis, est-ce que tu bouges assez?

Parce que le mouvement crée une dynamique qui favorise l'échafaudage

d'une structure élastique et  amortissante .

La mobilité maintient cette structure active, s'auto-générant. 

 

Voilà comment ça se passe.

Toute cette artillerie (cartilage) est produite par les fibroblastes. Ce sont des cellules qui sécrètent des tubes (collagène), des amortisseurs (élastines) , des polyglycosamines (dont l'acide hyaluronique , la chondroïtine). Et qui sont situées dans le tissus conjonctif, communément appelé les fascias.

 

 

 

Voilà donc une articulation où les os sont enveloppés de fascias , où les fibroblastes produisent les constituants  du cartilage, le tout permettant  à vos articulations de bouger! "

 

Conséquences d'un mauvais état de nos articulations

 L'ARTHROSE!!

 

L’arthrose est une dégénérescence des articulations.

Entraînant  

  • des douleurs ( dues aux muscles qui sont constamment en tension, du fait du tassement de l'articulation )
  • des gonflements  (liquide synovial s'épanche)
  • des raideurs (conséquence des 2 points précédents)

L’arthrose atteint l’ensemble de l’articulation: os, cartilage, tissus conjonctif.

 

Comment prendre soin de nos articulations?

Par supplémentation synergique

 

  • Le collagène  lubrifie les articulations et permet de protéger les os de chocs mécaniques.

NB: Beaucoup de personne me demandent si le collagène marin est bon.

Je ne peux rien affirmer , néanmoins, j'en prends en synergie avec ce qui suit.

 

  • Le silicium organique favorise la mobilité des articulations.

Il a comme fonction de fixer les minéraux (calcium et le magnésium).

On le trouve dans l'alimentation.

On peut l'utiliser en phytothérapie: prêle, ortie, algues et bambou.

Ou bien sous forme de cataplasme à l'argile verte.

Le silicium organique favorise la souplesse et la mobilité des articulations.

 NB: A la différence du silicium minéral (roche), le silicium organique est issu du monde vivant.

 

  • Vit K2 et D3 pour le capital osseux

 

  • Minéraux: Calcium et  Magnésium

 

  • Autres constituants du cartilage: Chondroïtine et Ac Hyaluronique

 

 

  • Et, il va de soi, qu'en parallèle, il est recommandé de suivre les conseils suivants de façon à ce que la propriété de ces compléments soient optimisées.

Mouvement: permet d'oxygéner les tissus et stimule  la production du cartilage par les fibroblastes

Meilleure hygiène de vie: qualité du sommeil, boire plus, alimentation saine, 

diminuer autant que possible les sources de stress

et lutter contre la prise de poids.

 

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